كن حذرًا ، هذا هو خطر النوم كثيرًا بجوار جهاز كمبيوتر محمول | TA

استخدام الكمبيوتر المحمول للنوم له تأثير سيء على جودة النوم مما يؤدي بدوره إلى تدهور الصحة. هناك خطر آخر يتمثل في احتمال تعرض الكمبيوتر للتلف. إذا كنت تتجول أثناء نومك ، وهو ما تفعله بالتأكيد ، يمكنك ترك الكمبيوتر المحمول من على السرير على الأرض. إذا كنت غير محظوظ ، يمكن أن تتعطل الأجهزة في الصباح.

ومع ذلك ، فإن الخطر لا يقتصر على أجهزة الكمبيوتر وحدها ولكن أيضًا على صحة الجسم. تنشأ خمسة مخاطر أساسية إذا حاولت الحصول على قسط من الراحة في الليل قبل إخراج الكمبيوتر المحمول من المنطقة المجاورة لك. هذا تفسير لماذا يعتبر الخبراء النوم بجانب جهاز كمبيوتر محمول سيئًا ، كما هو مقتبس من الموقع فقاعات النوم.

1. ضوء ساطع

يناقش النوم والإيقاعات البيولوجية كيف أن استخدام الأجهزة الإلكترونية في الليل ، بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر المحمولة ، يقلل من جودة النوم التي نتمتع بها. ويرجع ذلك أساسًا إلى الضوء الساطع للشاشة ، والذي يمكن أن يبقينا مستيقظين حتى لو لم ننظر إليها مباشرة.

تعمل شاشات الكمبيوتر المحمول بأطوال موجية زرقاء مصممة لإبقائنا متيقظين وعقليًا. هذا رائع إذا كنت تستخدم الكمبيوتر المحمول للعمل أثناء النهار.

إذا كان عليك النوم بجوار الكمبيوتر المحمول ، فاستخدم مرشح الضوء الأزرق لتقليل التعرض للضوء. سيؤدي ذلك إلى منع جذب عينيك إلى الشاشة وإبقاء عقلك مستيقظًا. سيكون من الأفضل تجنب أي نوع من ضوء الشاشة في الليل.

2. ارتفاع درجة الحرارة

الكمبيوتر المحمول أيضًا ساخن. تحتوي جميع أجهزة الكمبيوتر المحمولة على مروحة تبريد لمنع الكمبيوتر من الشعور بعدم الراحة في الاستخدام. لكن درجة حرارة الكمبيوتر المحمول ستزداد دائمًا بمرور الوقت. إذا كان في رأسك في السرير ، فهذا ليس شيئًا جيدًا.

إذن ، لماذا تعتبر الحرارة من جهاز كمبيوتر محمول ضارة بالنسبة لك؟ ننام جميعًا بشكل أفضل في غرفة باردة ، مع الحرارة الزائدة التي تبقينا مستيقظين. الكمبيوتر المحمول الساخن على وسادة أو ملاءة السرير سيعطل نوم الليل.

هناك أيضًا خطر نشوب حريق من الحرارة الزائدة. كلما زادت سخونة جهاز الكمبيوتر المحمول لديك ، زادت مخاطر اندلاع حريق كهربائي ، خاصة عند اقترانه بحرارة الجسم وملاءات أو بيجاما قطنية قابلة للاشتعال.



3. الضوضاء

يأتي هدير الكمبيوتر المحمول من الاستخدام المطول ، حيث تعمل مروحة التبريد فوق طاقتها. لذلك ، يمكن أن تصدر أجهزة الكمبيوتر المحمولة ضوضاء مزعجة طوال الليل. قد تتلقى أصوات إشعارات ، مثل التنبيهات الخاصة برسائل البريد الإلكتروني الجديدة أو تحديثات موقع الويب. هذا سوف يبقيك مستيقظا طوال الليل.

4. الإشعاع

تؤكد التطورات في الهندسة الإلكترونية والكهربائية أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المحمولة يعرضنا لمستويات منخفضة من الإشعاع ، تمامًا مثل الهواتف المحمولة. السؤال هو ، هل إشعاع الكمبيوتر خطير؟

بطبيعة الحال ، أي نوع من الإشعاع ضار. من الأفضل عدم النوم بجوار الكمبيوتر المحمول. تختلف الآراء حول مقدار الضرر الذي يمكن أن يحدثه إشعاع الكمبيوتر. يدعي البعض أن الإشعاع ليس له الشدة والتردد ليكون مدمرًا ، بينما يختلف الآخرون.

يعتقد أولئك الذين يعربون عن قلقهم بشأن استخدام الكمبيوتر المحمول أن التداعيات طويلة المدى تنشأ من إبقاء أجهزة الكمبيوتر المحمولة قريبة جدًا. على سبيل المثال ، تربط الجمعية الأمريكية للطب التناسلي إشعاع الكمبيوتر المحمول لفترات طويلة بانخفاض الخصوبة.

كما أثيرت مخاوف بشأن سرطان الجلد بشأن إشعاع الكمبيوتر المحمول. هذا يعني أنه لا يهم إذا كنت تؤمن بالمخاوف المثارة حول أجهزة الكمبيوتر المحمولة ، فمن الأفضل تجنب النوم بالقرب من هذه الأجهزة.

5. الأثر النفسي

الإغراء هو الخطر الأكبر للنوم مع جهاز الكمبيوتر المحمول بجوارك. يميل المراهقون ، على وجه الخصوص ، إلى التحقق من حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية في وقت متأخر من الليل. هذا لا يعني أن وقت الشاشة ليلاً هو مجرد مشكلة للمراهقين ، بل يمكن أن يحدث في أعمار أخرى أيضًا. (م -4)


admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.