6 أنواع من الأطعمة التي يمكن تناولها في السحور: التمر إلى الخضار | TA

TRIBUNNEWS.COM – اكتشف 6 أنواع من الأطعمة التي يمكن تناولها عند الفجر في هذا المقال.

خلال شهر رمضان ، يُطلب من المسلمين الامتناع عن الأكل والشرب من شروق الشمس إلى غروبها.

لذلك ، يدخل الجسم مستويات طاقة مختلفة خلال شهر رمضان.

يمكن أن يكون سبب ذلك نوع الطعام والشراب الذي نتناوله عند الفجر.

ثم ما أنواع الطعام التي يمكن تناولها عند الفجر؟

رسم توضيحي للخضروات والفواكه.
رسم توضيحي للخضروات والفواكه. (Medicalnewstoday.com)

الأطعمة والمشروبات الموصى بها للسحور

نقلا عن www.arabiaweather.com ، الأطعمة والمشروبات التي يمكن تناولها عند الفجر:

1. الحبوب الكاملة

الحبوب الكاملة هي أطعمة غنية بالألياف والكربوهيدرات.

يمكن أن توفر هذه المكونات الشعور بالامتلاء لفترة أطول ، لذلك يجب إضافتها إلى وجبات السحور ووجبات الإفطار أيضًا.

2. التمر

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.